26 training methods of resistance belt: side inverse, front actions, rowing, external rotation, reach, dental, resistance push-up, deep squat, supreme, single knee, supra, make chest, pushing in the chest pressure, Bending, tall hip, standing grace, standing, standing, leaning legs, sitting leg flexing, pricking leg flexing, standing a hip outreach, kneeling behind, kneeling a hip outreach, sitting position Loosing, standing back and розтягується, сидячи з хіп -охопленням.
1. Ремінь опору, як випливає з назви, - це стрічка, яку допоміжні любителі фітнесу виконують рух опору. Група опору, як правило, виготовлена з природного латексу.
2. Метод тренувань ременя опору поділений на метод тренувань ременя опору для схуднення та метод тренувань ременя опору м’язів. Звичайно, також проходять баскетбольні тренування для підготовки координації гравців. Це означає, що можна досягти цілі схуднення та м’язів за допомогою різних методів тренувань за допомогою смуги опору. Якщо це метод тренувань стрічки стійкості до схуднення, необхідно використовувати смугу опору, щоб забезпечити невелику кількість тренувань протягом декількох разів. Використовуйте первинну зону середньої еластичної стійкості, короткі години та більше 30 хвилин. Може ефективно зменшити жири ваших рук, ніг, талії. Якщо це метод тренувань ременя стійкості до м’язів, подібний до методу тренувань тренажерного залу, завдяки тренуванню декількох рухів. Еластична сила може бути обрана з першого, середнього, до максимальної еластичної сили, 15 або близько того, 4,5 груп завершують одну дію. Можна ефективно проводити навчання інструментів у випадку, коли незручно ходити в спортзал.
3. Опір може ефективно покращити силу м’язів, фізичну активність та гнучкість. Термінові вправи на опір стосуватимуться загального типу підняття ваги, який ви робите в тренажерному залі, щоб стати більшим, сильнішим, тонізованим або збільшити м’язову витривалість.
Час посади:-10-2022 травня