Новини
-
26 методів навчання поясу опору
26 тренувальних методів пояса опору: бічні інверсії, передні дії, веслування, зовнішнє обертання, витяг, зуби, віджимання з опором, глибокі присідання, вищий, одне коліно, супра, груди, штовхання в грудях, згинання, високий стегно , стоячи благодать, стоячи, стоячи, я...Читати далі -
Тренування з гумками
Тренуватися на еластичних пружках легко і весело: ось як це робити вдома, які вправи та які переваги ви можете отримати.Тренування на еластичних пружках корисна, легка і універсальна.Резинки насправді є невеликим ідеальним тренажером навіть для домашнього фітнесу: їх можна використовувати вдома, одягати...Читати далі -
Переваги використання смуг опору
Коли ми думаємо про ефективне та якісне тренування наших груп м’язів, більшість із нас уявляє, що єдиний варіант зробити це – це вільні ваги або шарнірні пристрої, такі як тренажерні зали;Варіанти, які є дуже дорогими, на додаток до необхідності широких просторів для тра...Читати далі
