Новини
-
26 Методи тренувань ременя опору
26 Методи тренувань ременя опору: сторона зворотного, передні дії, веслування, зовнішнє обертання, охоплення, стоматологічний, віджимання опору, глибокий присідання, вищий, одиночний коліно, надкол, створюють груди, штовхаючи в грудний тиск, згинання, високе стегно, стоячи, стоячи, стоячи, L ...Детальніше -
Навчання з еластикою
Еластичні тренування - це легко і весело: ось як це зробити вдома, з якими вправами та корисними ви можете мати. Еластичні тренування корисні, легкі та універсальні. Еластика насправді є невеликим ідеальним інструментом тренажерного залу навіть для домашнього фітнесу: ви можете використовувати їх вдома, надіти ...Детальніше -
Переваги використання смуг опору
Коли ми думаємо про ефективне та якісне навчання наших груп м’язів, більшість із нас уявляє, що єдиний варіант це - це з вільними вагами, або з сформульованими пристроями, такими як спортзали; Варіанти, які дуже дорогі, крім потреби в широких місцях до Тра ...Детальніше